อย่างน้อยควรเป็นระดับขนนุ่ม (soft) และถ้ารู้สึกว่าฟันหรือเหงือกยังเสียวง่าย ขนนุ่มพิเศษ (extra soft) ก็เป็นทางเลือกที่ใช้ได้ Cleveland Clinic แนะนำให้คนที่เสียวฟันใช้แปรงขนนุ่มเพื่อไม่ให้ฟันเสียหายเพิ่ม และเตือนว่าแปรงขนแข็งหรือการกดแปรงแรงทำให้เคลือบฟันสึกและเหงือกร่นได้ สิ่งที่สำคัญพอ ๆ กับระดับความนุ่ม คือคุณภาพของปลายขนและแรงที่ใช้แปรง
ขนนุ่มกับขนนุ่มพิเศษ ต่างกันอย่างไรสำหรับคนเสียวฟัน?
ADA แนะนำแปรงขนนุ่มสำหรับคนทั่วไปอยู่แล้ว เพื่อลดการขูดถลอกของเหงือก ดังนั้นสำหรับคนที่เสียวฟัน ระดับขนนุ่มคือจุดเริ่มต้นขั้นต่ำ ส่วนขนนุ่มพิเศษเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนที่อยากได้สัมผัสที่อ่อนลง แหล่งอ้างอิงในหน้านี้ไม่ได้ระบุว่าคนเสียวฟันต้องใช้ขนนุ่มพิเศษเท่านั้น จึงใช้ความสบายของตัวเองเป็นเกณฑ์ได้
ชื่อเรียกระดับความนุ่มบนฉลากของแต่ละยี่ห้ออาจไม่ได้วัดด้วยมาตรฐานเดียวกัน ทางที่ดีคือลองใช้จริงแล้วสังเกตว่าแปรงแล้วสบาย ไม่เสียว และยังรู้สึกว่าฟันสะอาดหรือไม่ ถ้ากังวลว่าขนนุ่มพิเศษจะทำความสะอาดได้ไม่พอ THAYA มีบทความถาม-ตอบแยกไว้ว่าแปรงขนนุ่มพิเศษสะอาดพอไหม
นอกจากความนุ่ม ควรดูอะไรอีกเวลาเลือกแปรง?
คณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล แนะนำให้เลือกแปรงขนไนลอนชนิดนุ่ม ปลายขนแต่ละเส้นมน และหน้าตัดขนแปรงเรียบ ลองสังเกตข้อมูลเหล่านี้บนบรรจุภัณฑ์ประกอบการเลือก นอกจากนี้ควรเลือกหัวแปรงที่พอดีกับปาก เพื่อให้เข้าถึงฟันซี่ในได้โดยไม่ต้องออกแรงงัด
อีกเรื่องคืออายุของแปรง ADA แนะนำให้เปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือน หรือเร็วกว่านั้นเมื่อขนแปรงบาน ซึ่งตรงกับคำแนะนำของคณะทันตแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ที่ให้เปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือนหรือเมื่อขนแปรงบานเช่นกัน
ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์ THAYA อย่างแปรงสีฟัน THAYA Extra Soft ซึ่งมาเป็นแพ็ก 6 ชิ้น ให้ตรวจสอบรายละเอียดบนฉลาก ใช้ด้วยแรงเบา และเปลี่ยนตามรอบเช่นเดียวกับแปรงทั่วไป
เปลี่ยนเป็นแปรงขนนุ่มแล้วยังเสียว ควรทำอย่างไร?
แปรงขนนุ่มช่วยลดแรงเสียดสีที่ซ้ำเติมฟัน แต่ไม่ได้ปิดเนื้อฟันที่เปิดออกไปแล้ว Cleveland Clinic ระบุว่าการดูแลอาการเสียวฟันมีหลายวิธี เช่น ยาสีฟันลดอาการเสียวฟัน ฟลูออไรด์วานิช การบอนดิ้ง หรือการเคลือบปิดเนื้อฟัน ซึ่งทันตแพทย์จะเลือกตามสาเหตุ
ลองทบทวนวิธีแปรงด้วย จับแปรงเบา ๆ คล้ายจับปากกา วางขนแปรงเอียงเข้าหาขอบเหงือก แล้วขยับสั้น ๆ แทนการถูไปมาแรง ๆ ถ้าทำครบแล้วยังเสียวต่อเนื่อง หรือเสียวชัดอยู่ซี่เดียว ควรให้ทันตแพทย์ตรวจ เพราะอาจมีฟันผุหรือฟันร้าวที่แปรงแบบไหนก็แก้ไม่ได้ ส่วนคนที่สงสัยว่าแปรงไฟฟ้าเหมาะกับฟันเสียวไหม อ่านต่อได้ในบทความถาม-ตอบที่เกี่ยวข้อง
มีคำถามอะไรที่พบบ่อยบ้าง?
ฟันเสียวใช้แปรงขนกลางได้ไหม?
ไม่แนะนำ ADA แนะนำแปรงขนนุ่มเพื่อลดการขูดถลอกของเหงือก และ Cleveland Clinic เตือนว่าแปรงขนแข็งหรือการกดแปรงแรงทำให้เคลือบฟันสึกและเหงือกร่นได้ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการเสียว คนที่เสียวฟันจึงควรใช้ขนนุ่มหรือขนนุ่มพิเศษ แล้วเน้นแปรงให้ทั่วถึงแทนการใช้แรง
แปรงขนนุ่มพิเศษเหมาะกับทุกคนที่เสียวฟันไหม?
ขึ้นกับความสบายของแต่ละคน บางคนชอบสัมผัสของขนนุ่มพิเศษ บางคนรู้สึกว่าระดับขนนุ่มธรรมดาก็สบายพอแล้ว เกณฑ์ที่ใช้ได้คือแปรงแล้วไม่เสียว ไม่เจ็บเหงือก และแปรงได้ทั่วทุกด้าน ถ้าไม่แน่ใจ ลองถามทันตแพทย์ตอนไปตรวจฟันว่าแปรงแบบไหนเหมาะกับสภาพฟันของคุณ
แปรงขนนุ่มต้องเปลี่ยนบ่อยกว่าแปรงขนแข็งไหม?
หลักการเหมือนกัน ADA แนะนำให้เปลี่ยนแปรงทุก 3-4 เดือน หรือเร็วกว่านั้นเมื่อขนแปรงบาน ถ้าแปรงขนนุ่มของคุณบานเร็วกว่าที่ควร อาจเป็นเพราะกดแปรงแรงเกินไป ลองลดแรงมือลง และเปลี่ยนแปรงใหม่เมื่อขนเริ่มบาน
