ข้อมูลผลิตภัณฑ์ชัดเจนข้อมูลชัดเจนอ่านฉลากก่อนใช้ทุกครั้ง
รูทีนดูแลช่องปากทุกวันรูทีนทุกวันแปรง ทำความสะอาดซอกฟัน และบ้วน
สีสันจากมังคุดและเบอร์รีมังคุดและเบอร์รีเอกลักษณ์ที่จดจำง่ายของ THAYA
หน้าแรกคลังความรู้กลิ่นปาก

กินกระเทียมหรือหัวหอมแล้วปากเหม็น ทำอย่างไรให้หายเร็ว?

TL;DR

กลิ่นกระเทียมและหัวหอมมาจากทั้งเศษอาหารในปาก และสารที่ร่างกายย่อยแล้วขับออกทางลมหายใจ. การแปรงฟัน ทำความสะอาดลิ้น และเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลช่วยลดกลิ่นในปากได้. ส่วนกลิ่นที่มาจากลมหายใจมักค่อย ๆ จางไปเองภายในหลายชั่วโมง.

ทำให้หายทันทีไม่ได้ แต่ลดลงได้ รามาธิบดีอธิบายว่ากระเทียม หัวหอม และเครื่องเทศบางชนิด เมื่อย่อยแล้วจะถูกขับออกทางปอดไปกับลมหายใจ กลิ่นจึงไม่ได้อยู่แค่ในปาก งานทบทวนใน European Journal of Dentistry ระบุว่ากลิ่นชั่วคราวจากอาหารอย่างกระเทียมหรือหัวหอมอาจอยู่ได้หลายชั่วโมง สิ่งที่ทำได้คือกำจัดส่วนที่ค้างในปาก แล้วใช้ตัวช่วยกลบกลิ่นระหว่างรอให้กลิ่นจางไปเอง

ทำไมแปรงฟันแล้วกลิ่นกระเทียมยังไม่หาย?

กลิ่นหลังกินกระเทียมหรือหัวหอมมีสองส่วน ส่วนแรกคือเศษอาหารและน้ำมันที่ติดอยู่บนลิ้น ซอกฟัน และกระพุ้งแก้ม ซึ่งการแปรงฟันช่วยได้ตรง ๆ ส่วนที่สองคือสารที่ร่างกายดูดซึมหลังย่อยอาหาร แล้วขับออกทางปอดไปกับลมหายใจตามที่รามาธิบดีอธิบาย ส่วนนี้ไม่ได้อยู่บนผิวฟัน แปรงฟันกี่รอบก็เข้าไม่ถึง

นี่จึงเป็นเหตุผลที่หลายคนแปรงฟันหลังมื้ออาหารแล้วรู้สึกสดชื่นได้พักเดียว ก่อนกลิ่นจะกลับมา กลิ่นแบบนี้เป็นเรื่องปกติและเป็นกลิ่นชั่วคราว งานทบทวนใน European Journal of Dentistry ระบุว่าอาจอยู่ได้หลายชั่วโมงก่อนจางไป ไม่ได้แปลว่าช่องปากของคุณมีปัญหา

หลังกินควรทำอะไรก่อน เพื่อให้กลิ่นลดลงเร็วที่สุด?

ถ้าทำได้ ให้แปรงฟันและทำความสะอาดลิ้นหลังมื้อนั้น เพราะลิ้นเป็นจุดที่เศษอาหารและกลิ่นเกาะได้ดี ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันเอาเศษกระเทียมหรือหอมที่ติดในซอกออกด้วย ถ้าไม่สะดวกแปรงฟัน การบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าแรง ๆ หลายรอบและจิบน้ำตามช่วยชะเศษอาหารออกได้บางส่วน

ระหว่างวัน NHS แนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมชนิดไม่มีน้ำตาลหลังกินอาหารกลิ่นแรง ส่วนตัวช่วยอย่างน้ำยาบ้วนปาก สเปรย์ ลูกอม และหมากฝรั่ง งานทบทวนเดียวกันระบุว่าเป็นตัวกลบกลิ่นที่ได้ผลระยะสั้นเท่านั้น ถ้าพกสเปรย์พ่นปาก THAYA Violet Fresh ให้มองเป็นตัวช่วยให้ลมหายใจสดชื่นชั่วคราวในช่วงที่ต้องคุยใกล้ชิด ไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุ ใช้ตามวิธีบนฉลาก และไม่ควรพ่นถี่เกินฉลากเพราะหวังให้กลิ่นหายเร็วขึ้น

ถ้ามีนัดสำคัญหลังมื้ออาหาร ควรวางแผนอย่างไร?

ทางที่ง่ายกว่าคือเลี่ยงอาหารที่ใส่กระเทียมหรือหัวหอมปริมาณมากในมื้อก่อนนัดสำคัญ เช่น ก่อนสัมภาษณ์งานหรือประชุมที่ต้องนั่งใกล้กัน เพราะกลิ่นจากลมหายใจต้องใช้เวลาจางไป ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ให้เตรียมแปรงสีฟันพกพา ไหมขัดฟัน และหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลไว้ใช้หลังมื้อ

ข้อสังเกตคือกลิ่นจากอาหารเป็นกลิ่นชั่วคราวที่จางลงได้เอง ถ้ากลิ่นปากอยู่ทั้งวันแม้ไม่ได้กินอาหารกลิ่นแรง ต้นเหตุน่าจะเป็นอย่างอื่น เช่น คราบบนลิ้น ปากแห้ง หรือโรคเหงือก NHS แนะนำให้พบทันตแพทย์ถ้ากลิ่นปากไม่ดีขึ้นหลังดูแลตัวเองมาไม่กี่สัปดาห์ ส่วนเรื่องความถี่ในการใช้สเปรย์ THAYA แยกตอบไว้ในหน้าสเปรย์ระงับกลิ่นปากใช้ได้วันละกี่ครั้ง

มีคำถามอะไรที่พบบ่อยบ้าง?

ดื่มนมหรือกินแอปเปิลช่วยแก้กลิ่นกระเทียมได้ไหม?

มีคนแนะนำวิธีนี้กันมาก แต่แหล่งข้อมูลที่หน้านี้อ้างอิงไม่ได้กล่าวถึงไว้ จึงยังไม่ควรคาดหวังผลมากนัก สิ่งที่มีคำแนะนำชัดเจนกว่าคือแปรงฟัน ทำความสะอาดลิ้นและซอกฟัน และเคี้ยวหมากฝรั่งหรือลูกอมไม่มีน้ำตาลหลังกินอาหารกลิ่นแรง

กระเทียมสุกกับกระเทียมดิบ กลิ่นต่างกันไหม?

แหล่งข้อมูลที่หน้านี้อ้างอิงไม่ได้แยกเปรียบเทียบไว้ แต่ไม่ว่าแบบไหน รามาธิบดีอธิบายว่ากลิ่นส่วนหนึ่งมาจากลมหายใจหลังร่างกายย่อยอาหาร การดูแลจึงเหมือนกัน คือทำความสะอาดปากหลังกิน ใช้ตัวช่วยกลบกลิ่นถ้าจำเป็น และรอให้กลิ่นจางไปเองภายในหลายชั่วโมง

บ้วนน้ำยาบ้วนปากหลายรอบจะช่วยให้กลิ่นหายเร็วขึ้นไหม?

ไม่ช่วยมากนัก เพราะน้ำยาบ้วนปากทั่วไปช่วยกลบกลิ่นได้ระยะสั้น และเข้าไม่ถึงส่วนที่มาจากลมหายใจ การบ้วนซ้ำหลายรอบจึงไม่ได้ทำให้กลิ่นจากลมหายใจหายเร็วขึ้น ใช้ตามวิธีบนฉลากก็พอ แล้วเน้นแปรงฟัน ทำความสะอาดลิ้น และดื่มน้ำแทน

ข้อมูลในหน้านี้อ้างอิงจากที่ไหน?

เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ผลิตภัณฑ์ THAYA ตัวไหนเกี่ยวข้องกับคำถามนี้?

อ่านฉลากและวิธีใช้ของผลิตภัณฑ์จริงก่อนใช้ทุกครั้ง

ขวดสเปรย์พ่นปาก THAYA Violet Fresh
สเปรย์พ่นปาก

สเปรย์พ่นปาก THAYA Violet Fresh

สเปรย์พ่นปาก THAYA Breath Spray รุ่น Violet Fresh ในขวดสีม่วง

ดูรายละเอียด